Bu belirtiler sizde varsa dikkat!!
Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini, vücut sağlığı için gerekli olan en önemli vitaminlerden birisidir. Genel olarak yeterli güneş ışığı ve besinlerde bulunan D vitamininin eksikliği sebebiyle oluşacak sağlık sorunlarını biliyor musunuz? İşte D vitamini eksikliği sebebiyle ortaya çıkan en yaygın 6 sağlık sorunu...
1- SAÇ DÖKÜLMESİ
Genellikle stresle bağdaştırılan saç dökülmesi sorunundan fazlaca muzdaripseniz vücudunuzda yeterli oradan D vitamini olup olmadığını kontrol ettirmeniz gerekir. D vitamini vücudun ihtiyacı olduğu en önemli yapı maddelerinden biridir. Saç dökülmesi sorununun kaynağı D vitamini eksikliği olabilir.2- SEBEPSİZ YERE SÜREKLİ YORGUN HİSSETMEK
Yorgunluk hissinin birçok sebebi bulunsa da D vitamini eksikliği bu sebeplerin en önemlisidir. 3- AŞIRI TERLEME
Özellikle alın bölgesindeki aşırı terleme durumu D vitamini eksikliğinin belirtisi olabilir. 4- KEMİK ZAYIFLIĞI
D vitamini kemik sağlığı açısından oldukça hayati önem taşır. Kemiklerinizde ve belinizde sık sık ağrı hissediyorsanız bunun sebebi D vitamini eksikliği olabilir.5- SOĞUK ALGINLIĞINA VE GRİBE YAKALANMAYA YATKIN OLMA
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi sağlık sorunları oldukça sık görülür. Bunun başlıca sebebi yeteri kadar güneş ışığı almamak olabilir. Güneş ışığı = D vitamini. Eskilerin de dediği gibi: 'Güneş girmeyen eve doktor girer'.6- MUTSUZ HİSSETMEK
D vitamini eksikliğinin depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açtığına dair çok sayıda çalışma bulunuyor. D vitamini eksikliği sebebiyle beyin fonksiyonları yeterince düzgün çalışmaz ve insanlarda mutluluğu sağlayan hormon olarak bilinen serotonin üretimi sağlanamaz.
FACEBOOK YORUMLAR